長期暴露於慢性職場壓力，會顯著損害記憶與注意力，影響認知功能，並可能導致長期健康問題。了解這些影響對促進心理健康及改善工作環境至關重要。
慢性職場壓力已成為現代社會日益關注的議題，嚴重影響工作者的記憶與注意力。持續分泌的壓力荷爾蒙皮質醇，對大腦具有神經毒性作用。研究顯示，持續升高的皮質醇水準會減少海馬迴體積，影響記憶的形成與回憶。
哈佛大學近期研究指出，慢性壓力顯著改變海馬迴的結構與功能，該區域與記憶及學習密切相關。皮質醇在緊張情境中釋放，扮演關鍵角色：當其長期維持高濃度時，會破壞神經連結。
除了對記憶與注意力的影響外，慢性職場壓力還可能縮短壽命。哈佛與史丹佛大學的聯合研究指出，毒性工作環境的影響與被動吸菸一樣有害。研究者建議改善工作條件或考慮職涯轉換，作為保護長期健康的重要措施。
為抵抗慢性職場壓力的負面影響，建議推行職場健康促進計畫、鼓勵數位斷捨離及放鬆活動。及早偵測與心理支持是逆轉壓力對大腦健康慢性影響的關鍵。僱主與員工皆應重視職場壓力管理，以維持最佳認知健康。
本研究凸顯了重視職場壓力問題以保護認知功能與整體福祉的重要性。透過實施減壓策略，個人與組織皆可營造更健康且具生產力的工作環境。