美國馬哈里希國際大學的一項新研究表明，長期練習超驗冥想（TM）可以減輕慢性壓力和衰老的影響。
研究人員檢查了練習TM 12年或40年的人的基因表達、認知功能和頭髮皮質醇水平。與不冥想的對照組相比，有經驗的TM練習者表現出慢性壓力和生物衰老的生物標記降低。
這項由Kenneth Walton和Supaya Wenuganen領導的研究發現，TM組中與年齡相關的基因表達較低，頭髮皮質醇水平也較低。腦電圖記錄顯示，年齡較大的TM練習者的認知處理速度與年輕人相似，並且在腦整合量表（BIS）上的得分更高。
研究結果表明，TM可能對認知能力下降具有保護作用，並能提高對壓力的抵抗力。