渥太华大学于2025年3月发表的一项最新研究表明，定期冷水浸泡可以改善年轻男性的细胞健康。这项由凯利·金和格伦·肯尼教授领导的研究，招募了十名健康的年轻男性，他们每天在14°C（57.2°F）的水中浸泡一小时，持续一周。
研究发现，仅仅一周后，参与者就表现出改善的自噬作用，这是一种关键的细胞回收过程。研究人员还观察到细胞凋亡（或细胞死亡）的指标减少，炎症也减轻。这些结果表明，冷暴露可以增强身体在细胞水平上管理压力的能力，从而可能预防疾病并延缓衰老。
虽然最初的冷暴露导致细胞功能障碍，但重复暴露后，细胞修复机制得到改善。研究团队计划扩大研究范围，纳入女性和更大的群体，以确定这些益处是否在不同人群中保持一致。这项研究为冷水浸泡作为一种日益流行的健康实践提供了科学支持。