每日步行7000步可显著降低死亡风险

近期研究显示，每日步行约7000步可显著降低全因死亡风险。

一项国际研究分析了12项涉及超过11万名参与者的数据，发现每天步行约8000步能显著降低过早死亡风险。

此外，另一项研究显示，每天步行约7000步可降低全因死亡风险约47%，心血管疾病发病率风险降低25%，癌症发生率风险降低6%，2型糖尿病风险降低14%，痴呆症风险降低38%，抑郁症风险降低22%。

这些研究结果表明，适度增加日常步行量有助于降低多种疾病风险，促进整体健康。