加布里埃尔·里昂博士强调力量是长寿的关键

加布里埃尔·里昂博士强调力量在实现长寿方面的重要作用。她将骨骼肌定义为“长寿器官”，提倡通过阻力训练来维持肌肉质量。

里昂博士质疑人们对肥胖的关注，认为“肌肉问题”更为重要。她通过她的播客和社交媒体推广高蛋白饮食和阻力训练。

根据里昂博士的说法，保持力量是一种责任，它影响着我们的衰老方式。她强调，身体和精神上的虚弱都可能导致早逝。

里昂博士的目标是通过在她的播客上邀请合格的专家来对抗医疗保健领域的信息误导和不信任。她相信整合和理解科学发现对改善健康结果至关重要。

里昂博士说：“如果你想长寿，就要强壮。如果你想早逝，就计划虚弱。”她以此强调了力量的重要性。