日本的高预期寿命归因于多种因素的结合，包括强大的社会凝聚力、健康的生活方式习惯和有效的公共卫生政策。该国对健康的重视体现在其饮食、吸烟、体育锻炼和医疗保健方面。
严格的政策和社会遵守已导致吸烟率显著下降，从而降低了肺癌和相关疾病的发病率。2018年，日本实施了更严格的室内吸烟规定，禁止在公共设施内吸烟，但指定吸烟区除外。公共卫生运动也侧重于降低盐的摄入量，促进更好的心血管健康。传统的日本饮食富含鱼类、蔬菜和发酵食品，是另一个关键因素。这种饮食强调新鲜的季节性食材、均衡的份量和多样的口味，从而促进肠道健康和整体健康。
积极的生活方式也是日本文化不可或缺的一部分，定期的步行、骑自行车、运动和传统习俗都有助于身体健康。每天悠闲地泡澡是一种常见的做法，可能提供治疗益处。日本政府也通过低成本的健康保险、广泛分发的健康检查和公共卫生运动发挥了重要作用。癌症等疾病的早期发现是优先事项，从而提高了生存率。
尽管面临人口下降等挑战，日本对健康和福祉的承诺继续推动其令人印象深刻的预期寿命。对社区和社会联系的重视也有助于身心健康，从而加强了整体健康方法。