感恩的力量：感激如何提升幸福感和工作场所士气

练习感恩可以显著提升幸福感，改善工作场所士气，因为它将注意力转移到积极的方面。 这种简单的行为可以减轻压力，改善情绪，并营造一个更积极参与的环境。

感恩包括认识和欣赏生活中美好的事物，无论大小。 组织发展顾问艾莉森·C·琼斯强调，每日的感恩练习可以训练大脑寻找积极性，从而在困难时期改变视角。 这种练习可以很简单，例如每天列出感恩的事项，或者与“感恩伙伴”分享感激之情。

在工作场所，表达感激可以提高员工的参与度，并提高他们帮助他人的意愿。 公司正在实施各种方法来表达感激之情，例如手写便条、表彰计划和礼物。 例如，O.C. Tanner 研究所帮助组织制定有效的表彰策略。 O.C. Tanner 的主管梅根·斯泰特勒指出，这些努力将员工与更深层次的目标感和意义联系起来。

该项目的负责人蒂亚·亨利强调，这些举措有助于员工管理压力并恢复到健康状态。 虽然感恩是有益的，但它不应取代对公平工作条件的需求。 正如琼斯指出的那样，感恩不应与被动混淆； 倡导基本需求仍然至关重要。 最终，持续的感恩练习提供了一个强大的工具，可以改善个人幸福感，并在个人和职业环境中创造一个更具支持性和参与性的环境。