Nghiên cứu năm 2025 cho thấy: Bổ sung Vitamin D3 làm chậm quá trình lão hóa sinh học

Các nhà nghiên cứu liên tục khám phá các giải pháp chống lão hóa. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ (AJCN) cho thấy vitamin D3 có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Nghiên cứu tập trung vào telomere, các mũ bảo vệ ở đầu nhiễm sắc thể, ngắn lại theo tuổi tác và góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi. Các nhà khoa học đang tìm cách làm chậm quá trình rút ngắn telomere này.

Hơn 1.000 người tham gia từ 50 tuổi trở lên đã được dùng 2000 IU vitamin D3 hàng ngày hoặc giả dược. Các nhà nghiên cứu đã đo chiều dài telomere trong bạch cầu khi bắt đầu nghiên cứu và sau hai và bốn năm để đánh giá tuổi sinh học.

Kết quả chỉ ra rằng việc dùng vitamin D3 làm chậm đáng kể quá trình rút ngắn telomere, tương đương với việc ngăn ngừa gần ba năm lão hóa so với nhóm dùng giả dược. Axit béo Omega-3 không cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến chiều dài telomere.