Tiến sĩ Gabrielle Lyon nhấn mạnh sức mạnh là chìa khóa của tuổi thọ

Tiến sĩ Gabrielle Lyon nhấn mạnh vai trò quan trọng của sức mạnh trong việc đạt được tuổi thọ. Cô xác định cơ xương là "cơ quan của tuổi thọ", ủng hộ việc tập luyện kháng lực để duy trì khối lượng cơ bắp.

Lyon thách thức sự tập trung vào bệnh béo phì, cho rằng "vấn đề về cơ bắp" liên quan hơn. Cô quảng bá chế độ ăn giàu protein và tập luyện kháng lực thông qua podcast và mạng xã hội của mình.

Theo Lyon, việc duy trì sức mạnh là một trách nhiệm, ảnh hưởng đến cách chúng ta già đi. Cô nhấn mạnh rằng sự yếu đuối, cả về thể chất và tinh thần, có thể dẫn đến tử vong sớm.

Lyon hướng đến việc chống lại thông tin sai lệch và sự thiếu tin tưởng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe bằng cách giới thiệu các chuyên gia có trình độ trong podcast của mình. Cô tin vào tầm quan trọng của việc tích hợp và hiểu các phát hiện khoa học để có kết quả sức khỏe tốt hơn.

"Nếu bạn muốn sống lâu, hãy khỏe mạnh. Nếu bạn muốn chết sớm, hãy lên kế hoạch để yếu đuối", Lyon nói, nhấn mạnh tầm quan trọng của sức mạnh.