Tuổi thọ cao của Nhật Bản được cho là do sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm sự gắn kết xã hội mạnh mẽ, thói quen sinh hoạt lành mạnh và các chính sách y tế công cộng hiệu quả. Sự cống hiến của đất nước cho sức khỏe được thể hiện trong cách tiếp cận của họ đối với chế độ ăn uống, hút thuốc, hoạt động thể chất và chăm sóc sức khỏe.
Các chính sách nghiêm ngặt và sự tuân thủ của xã hội đã dẫn đến việc giảm đáng kể tỷ lệ hút thuốc, góp phần làm giảm ung thư phổi và các bệnh liên quan. Năm 2018, Nhật Bản thực hiện các quy định nghiêm ngặt hơn về hút thuốc trong nhà, cấm hút thuốc ở các cơ sở công cộng với một số ngoại lệ đối với các khu vực hút thuốc được chỉ định. Các chiến dịch y tế công cộng cũng tập trung vào việc giảm lượng muối ăn vào, thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn. Chế độ ăn uống truyền thống của Nhật Bản, giàu cá, rau và thực phẩm lên men, là một yếu tố quan trọng khác. Chế độ ăn này nhấn mạnh các thành phần tươi, theo mùa, khẩu phần cân bằng và hương vị đa dạng, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể.
Một lối sống năng động cũng là một phần không thể thiếu trong văn hóa Nhật Bản, với việc đi bộ thường xuyên, đạp xe, chơi thể thao và các hoạt động truyền thống góp phần vào thể lực. Tắm thư giãn hàng ngày là một thói quen phổ biến, có khả năng mang lại lợi ích trị liệu. Chính phủ Nhật Bản cũng đóng một vai trò quan trọng thông qua các sáng kiến như bảo hiểm y tế chi phí thấp, sàng lọc sức khỏe được phân phối rộng rãi và các chiến dịch y tế công cộng. Phát hiện sớm các bệnh, bao gồm cả ung thư, được ưu tiên, dẫn đến tỷ lệ sống sót được cải thiện.
Bất chấp những thách thức như dân số giảm, cam kết của Nhật Bản đối với sức khỏe và hạnh phúc tiếp tục thúc đẩy tuổi thọ ấn tượng của nước này. Việc nhấn mạnh vào cộng đồng và các kết nối xã hội cũng góp phần vào sức khỏe tinh thần và thể chất, củng cố một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe.