Keçi eti, 2025 yılında da çeşitli sağlık faydaları olan besleyici bir gıda olarak kabul edilmeye devam ediyor. Harika bir protein, demir, B12 vitamini, çinko ve potasyum kaynağıdır. Keçi eti ayrıca diğer kırmızı etlere göre daha az toplam yağ ve doymuş yağ içerir, bu da yağ alımına dikkat edenler için daha sağlıklı bir alternatif olmasını sağlar.
Besin Değerleri
85 gram pişmiş keçi eti porsiyonu yaklaşık 122 kalori, 23 gram protein ve 2,6 gram yağ sağlar. Günlük Değerin (GD) yaklaşık %18'ini sağlayan demir ve GD'nin yaklaşık %17'sini sunan B12 vitamini gibi temel besinler açısından zengindir. Keçi eti ayrıca genel sağlık ve refaha katkıda bulunan iyi miktarda çinko ve potasyum içerir.
Potansiyel Libido Artışı
Bazı kültürler keçi etinin cinsel sağlık sorunlarını giderebileceğine inanır. Bilimsel kanıtlar sınırlı olsa da, keçi eti, hormon düzenlemesi için önemli olan ve libidoyu olumlu etkileyebilen bir çinko kaynağıdır. Ayrıca, ereksiyon sürecinde gerekli olan nitrik oksit bileşiğini artırabilen arginin proteini içerir.
Diğer Sağlık Faydaları
Keçi eti, düşük yağ ve kolesterol içeriği nedeniyle kalp sağlığını destekler. Ayrıca kilo yönetimi için faydalıdır, anemiyi önlemeye yardımcı olur ve zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklığı artırır. Dengeli bir diyete keçi eti dahil etmek genel sağlığa katkıda bulunabilir.