D3 Vitamini Takviyeleri Biyolojik Yaşlanmayı Yavaşlatıyor, 2025 Çalışması Gösteriyor

Araştırmacılar sürekli olarak yaşlanma karşıtı çözümler keşfediyor. The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN)'da yayınlanan yeni bir çalışma, D3 vitamininin yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini öne sürüyor.

Çalışma, yaşla birlikte kısalan ve yaşa bağlı hastalıklara katkıda bulunan kromozomların uçlarındaki koruyucu başlıklar olan telomerlere odaklandı. Bilim insanları bu telomer kısalmasını yavaşlatmanın yollarını arıyor.

50 yaş üstü 1.000'den fazla katılımcı, günlük olarak 2000 IU D3 vitamini veya plasebo aldı. Araştırmacılar, biyolojik yaşı değerlendirmek için çalışmanın başında ve iki ve dört yıl sonra lökositlerdeki telomer uzunluğunu ölçtüler.

Sonuçlar, D3 vitamini alımının telomer kısalmasını önemli ölçüde yavaşlattığını ve bunun da plasebo grubuna kıyasla yaklaşık üç yıllık yaşlanmayı önlemeye eşdeğer olduğunu gösterdi. Omega-3 yağ asitleri, telomer uzunluğu üzerinde önemli bir etki göstermedi.