Orta Yaşta Mütevazı Kilo Kaybı Artan Uzun Ömürlülükle Bağlantılı, Araştırma Bulguladı

Yeni bir çalışma, orta yaşın başlarında mütevazı kilo kaybının, sürdürülebilir bir şekilde korunmasıyla birlikte, uzun vadeli sağlığı ve uzun ömürlülüğü önemli ölçüde iyileştirdiğini ortaya koyuyor. Araştırmacılar, 23.000'den fazla kişiyi 35 yıla kadar takip etti.

JAMA Network Open'da yayınlanan çalışma, 30 ila 50 yaşları arasındaki aşırı kilolu yetişkinlere odaklandı. Vücut ağırlıklarının yaklaşık %6,5'ini kaybeden ve bu kaybı koruyan katılımcılar, önemli sağlık yararları yaşadılar.

Temel bulgular, sadece başlangıçtaki kilo kaybının değil, kilo korumanın önemini vurguluyor. 25'in altında sağlıklı bir VKİ (Vücut Kitle İndeksi) değerini korumak da optimal sağlık için çok önemlidir. Bu araştırma, gelişmiş sağlık ve uzatılmış yaşam süresi için sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerinin değerini güçlendiriyor.