Dr. Gabrielle Lyon, Uzun Yaşamın Anahtarı Olarak Gücü Vurguluyor

Dr. Gabrielle Lyon, uzun yaşamı elde etmede gücün kritik rolünü vurguluyor. İskelet kasını "uzun ömür organı" olarak tanımlıyor ve kas kütlesini korumak için direnç antrenmanını savunuyor.

Lyon, obeziteye odaklanmayı sorgulayarak, bir "kas problemi"nin daha önemli olduğunu öne sürüyor. Podcast'i ve sosyal medyası aracılığıyla yüksek proteinli bir diyet ve direnç antrenmanını teşvik ediyor.

Lyon'a göre, gücü korumak, nasıl yaşlandığımızı etkileyen bir sorumluluktur. Hem fiziksel hem de zihinsel zayıflığın erken ölüme yol açabileceğini vurguluyor.

Lyon, podcast'inde nitelikli uzmanları konuk ederek sağlık hizmetlerindeki yanlış bilgilendirme ve güvensizlikle mücadele etmeyi amaçlıyor. Daha iyi sağlık sonuçları için bilimsel bulguları entegre etmenin ve anlamanın önemine inanıyor.

Lyon, gücün önemini vurgulayarak, "Uzun yaşamak istiyorsanız, güçlü olun. Erken ölmek istiyorsanız, zayıf olmayı planlayın," dedi.