Kadınlar İçin Kahve: Harvard Çalışması Sağlıklı Yaşlanma ile Bağlantıyı Ortaya Koydu

Orlando, Florida'daki Beslenme konferansında sunulan yeni bir çalışma, kahve tüketiminin kadınlarda sağlıklı yaşlanmayı teşvik edebileceğini öne sürüyor. Harvard Üniversitesi araştırması, Hemşirelerin Sağlık Çalışması'nda üç on yıl boyunca yaklaşık 50.000 katılımcıyı takip ederek, beslenme alışkanlıklarını ve sağlık sonuçlarını izledi.

Bulgular, 45 ile 60 yaşları arasında, çoğunlukla kahveden olmak üzere en fazla kafeini tüketen kadınların, sağlıklı yaşlanma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu, en az 70 yaşına, büyük kronik hastalıklar, fiziksel kısıtlamalar, bilişsel bozukluk veya hafıza şikayetleri olmadan ulaşmak olarak tanımlandı.

Çalışma, daha düşük tüketim veya farklı kimyasal bileşimler nedeniyle çay veya kafeinsiz kahve ile benzer bir ilişki bulamadı. Kola tüketimi, sağlıklı yaşlanma olasılığının azalmasıyla ilişkilendirildi. Uzmanlar, kahvedeki aşırı şeker veya doymuş yağın faydalarını ortadan kaldırabileceğini belirterek, ölçülü olmayı tavsiye ediyor. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz dahil olmak üzere dengeli bir yaşam tarzı, genel sağlık için hala esastır.