Teknoloji dünyasının önde gelen isimlerinden milyarder Bryan Johnson, "Project Blueprint" adını verdiği iddialı girişimiyle biyolojik yaşını geri döndürme yolunda ilerliyor. Johnson'ın temel hedefi, epigenetik yaşını 18'e indirerek biyolojik yaşını tam 27 yıl gençleştirmek. Bu radikal yaklaşım, bilimsel titizliği ve kişisel sorumluluğun sınırlarını zorlayan, neredeyse tam zamanlı bir iş disiplini gerektiren bir yaşam biçimini beraberinde getiriyor.
Johnson'ın protokolü, sıkı bir beslenme düzenini içeriyor; günde yaklaşık 1977 kaloriyle sınırlandırılmış, tamamen bitki bazlı gıdalara odaklanılıyor. Mercimek ve yemişler gibi tam gıdalara öncelik verilen bu rejim, vücudun her bir hücresine en yüksek besin yoğunluğunu sunmayı amaçlıyor. Bu sistematik yaklaşım, yaşlanmayı hızlandıran temel faktörler olan kronik enflamasyon ve insülin direncini azaltmayı hedefliyor. Yoğun program, diyete ek olarak günlük egzersizleri, kusursuz bir uyku düzenini, çok sayıda takviyeyi ve ileri düzey tıbbi izlemleri de kapsıyor.
Johnson, vücudunun durumunu sürekli takip etmek için MRG ve Dexa taramaları gibi araçları kullanıyor. Bu kapsamlı veri toplama süreci, onun için kişisel bir deney olmanın ötesinde, insan sağlığı ve uzun ömürlülük potansiyeli için bir yol haritası niteliği taşıyor. Johnson, bu çabalar sonucunda yedi ay gibi kısa bir sürede epigenetik yaşını 5.1 yıl geriye çekerek dünya rekoru kırdığını iddia etti. Uzman ekibine göre, 45 yaşındaki Johnson'ın kalbi 37 yaşındaki bir bireyin, cildi ise 28 yaşındaki birinin biyolojik özelliklerine sahip.
Protokolün bir diğer dikkat çekici yönü, Johnson'ın etik duruşudur. Yapay Zeka'nın gelecekte insanlığa yönelik muamelesi konusundaki endişeleri nedeniyle et ürünlerinden kaçınmayı tercih etmesi, onun sadece kendi sağlığına değil, aynı zamanda geleceğe dair daha geniş bir vizyona da sahip olduğunu gösteriyor. Johnson'ın rejimi, organ sağlığını desteklemek, bilişsel işlevi artırmak ve enerji seviyelerini korumak üzere 30'dan fazla doktor ve uzman tarafından bilimsel çalışmalara dayanılarak oluşturulmuş 100'den fazla bileşenden oluşan bir takviye listesini de içeriyor.