Волонтерство может замедлить биологическое старение, показало исследование.
Согласно исследованию, которое будет опубликовано в январском номере 2025 года журнала Social Science & Medicine, волонтерство даже один час в неделю может замедлить биологическое старение. Ученые проанализировали данные 2605 американцев в возрасте 62 лет и старше, изучив их биологический возраст с помощью современных инструментов.
Результаты показали, что люди, занимающиеся волонтерством от одного до четырех часов в неделю, стареют медленнее, чем те, кто этого не делает. Более четырех часов волонтерства в неделю связано с еще большим снижением скорости биологического старения, независимо от трудового статуса.
Эксперты связывают это с комбинацией физических, социальных и психологических преимуществ. Волонтерство часто включает физическую активность, укрепляет социальные связи и снижает уровень стресса. "Волонтерство может дать людям ощущение цели и улучшить психическое здоровье", — отметил Саджад Залзала, доктор медицинских наук.
Однако исследование признает ограничения. Для волонтерства необходимо хорошее здоровье, свободное время и оптимистичный настрой. Тем не менее, авторы подчеркивают, что волонтерство может стать важным инструментом для здорового старения.