Раскрыт секрет долголетия итальянских долгожителей

Недавнее 10-летнее исследование раскрывает секреты исключительного долголетия долгожителей в Южной Италии, в частности, в регионе Чиленто.

Исследование CIAO и его результаты

Исследование, известное как исследование CIAO, было сосредоточено на 128 долгожителях. Было обнаружено, что эти люди биологически на 8,3 года моложе своего фактического возраста. Общим фактором среди них является приверженность средиземноморской диете.

Средиземноморская диета, которая является образом жизни, подчеркивает свежие, выращенные на месте овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло первого отжима, орехи и жирную рыбу, с минимальным потреблением красного мяса. Эта диета, в сочетании с социальным взаимодействием и ежедневной физической активностью, способствует их долголетию.

Исследователи проанализировали 32 514 метаболитов и выявили 2 812 значительно отличающихся элементов у долгожителей. Они наблюдали низкий уровень bio-ADM, показателя отличной микроциркуляции крови. Исследование также выявило скоординированную активацию Т-клеток и макрофагов, что указывает на сильную иммунную систему.

Исследование приходит к выводу, что долголетие этих итальянских долгожителей обусловлено не чудодейственным лекарством, а простым распорядком дня и диетой, считающейся одной из лучших в мире.