Предупреждение о наборе веса

Новое исследование показывает, что значительный набор веса до 30 лет может почти удвоить шансы преждевременной смерти. Ученые поделились этими результатами на крупной конференции по ожирению в Малаге.

Исследование, проведенное Лундским университетом в Швеции, показало, что люди, ставшие тучными до 30 лет, имели гораздо более высокий риск преждевременной смерти. Мужчины были на 79% более склонны к преждевременной смерти, а женщины — на 84% больше, по сравнению с теми, кто не стал тучным.

Годы между 17 и 30 являются чрезвычайно важными для формирования полезных привычек. Ранний набор веса может привести к ожирению, диабету 2 типа, проблемам с сердцем и некоторым видам рака. Такие факторы, как физические упражнения, питание, сон и уровень стресса, оказывают большое влияние на поддержание здоровья и увеличение продолжительности жизни.

Что вы можете сделать?

Это сигнал тревоги! Подумайте о своих пищевых привычках и о том, насколько вы активны. Небольшие изменения могут иметь большое значение. Постарайтесь есть больше фруктов и овощей, больше двигаться, высыпаться и находить способы справляться со стрессом. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо!