92-летняя австралийка делится секретами долголетия

Мира Армстронг, 92-летняя жительница Австралии, приписывает свое долголетие сочетанию факторов, включая генетику, выбор образа жизни и позитивный настрой.

Родившаяся в Польше в 1933 году, Армстронг пережила трудности Второй мировой войны, включая перемещение и нехватку продовольствия. Позже она иммигрировала в Австралию, где построила жизнь со своим мужем и вырастила семью.

Мать Армстронг прожила до 97 лет, что предполагает возможный наследственный компонент ее долгой жизни. Ее активный образ жизни, включающий езду на велосипеде и физический труд, вероятно, способствовал ее здоровью. Она придерживается сбалансированной диеты и избегает курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Армстронг подчеркивает важность оставаться активным как физически, так и умственно. Она занимается садоводством, разгадывает головоломки и читает. Волонтерство и социальные связи также играют важную роль в ее благополучии.

Столкнувшись с личными трагедиями, включая потерю мужа и сына, Армстронг нашла утешение в своей вере. Она верит, что ее вера и позитивный настрой помогли ей преодолеть жизненные трудности и сохранить долгую и полноценную жизнь.

Ее совет для долгой жизни? "Не умирайте!"