Высокая продолжительность жизни в Японии объясняется сочетанием факторов, включая сильную социальную сплоченность, здоровый образ жизни и эффективную политику в области общественного здравоохранения. Приверженность страны благополучию отражается в ее подходе к питанию, курению, физической активности и здравоохранению.
Строгая политика и соблюдение ее обществом привели к значительному снижению уровня курения, что способствует снижению заболеваемости раком легких и связанными с ним заболеваниями. В 2018 году в Японии были введены более строгие правила в отношении курения в помещениях, запрещающие курение в общественных местах с некоторыми исключениями для специально отведенных мест для курения. Кампании общественного здравоохранения также были сосредоточены на снижении потребления соли, способствуя улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Традиционная японская диета, богатая рыбой, овощами и ферментированными продуктами, является еще одним ключевым фактором. Эта диета делает акцент на свежих, сезонных ингредиентах, сбалансированных порциях и разнообразных вкусах, способствуя здоровью кишечника и общему благополучию.
Активный образ жизни также является неотъемлемой частью японской культуры: регулярные прогулки, езда на велосипеде, занятия спортом и традиционные практики способствуют физической форме. Ежедневные неторопливые ванны - обычная практика, потенциально предлагающая терапевтические преимущества. Правительство Японии также сыграло значительную роль благодаря таким инициативам, как недорогое медицинское страхование, широко распространенные медицинские осмотры и кампании общественного здравоохранения. Раннее выявление заболеваний, включая рак, является приоритетным, что приводит к улучшению показателей выживаемости.
Несмотря на такие проблемы, как сокращение численности населения, приверженность Японии здоровью и благополучию продолжает стимулировать ее впечатляющую продолжительность жизни. Акцент на сообществе и социальных связях также способствует психическому и физическому благополучию, укрепляя целостный подход к здоровью.