Новое исследование, проведенное в США Международным университетом Махариши, предполагает, что длительная практика трансцендентальной медитации (ТМ) может смягчить последствия хронического стресса и старения.
Исследователи изучили экспрессию генов, когнитивные функции и уровень кортизола в волосах у людей, практикующих ТМ в течение 12 или 40 лет. По сравнению с контрольной группой, не занимающейся медитацией, опытные практики ТМ показали снижение биомаркеров хронического стресса и биологического старения.
Исследование, проведенное Кеннетом Уолтоном и Супайей Венуганен, показало более низкую экспрессию генов, связанных с возрастом, и снижение уровня кортизола в волосах в группах ТМ. ЭЭГ-записи показали, что у пожилых практиков ТМ скорость когнитивной обработки была аналогична скорости обработки у более молодых людей, и они получили более высокие баллы по шкале интеграции мозга (BIS).
Результаты показывают, что ТМ может оказывать защитное действие против снижения когнитивных функций и повышать устойчивость к стрессу.