В недавнем разговоре с доктором Сарой Орек, репродуктивным психиатром и соучредителем Mavida Health, мы исследуем ее путь к балансу между материнством и защитой психического здоровья. Доктор Орек, переехавшая в Лос-Анджелес в 2018 году, посвятила свою карьеру поддержке психического здоровья женщин, особенно во время беременности и после родов.
После того как она сама столкнулась с проблемами беременности, послеродовой тревоги и утраты, доктор Орек осознала значительный разрыв в ресурсах психического здоровья для тех, кто на пути к родительству. Это осознание привело ее к соучредительству Mavida Health в апреле 2023 года, с целью предоставления необходимой поддержки психическому здоровью в эти решающие моменты.
Несмотря на первоначальные чувства вины за то, что она начала новое дело, воспитывая своих детей, доктор Орек поняла, что следование своей страсти к психическому здоровью не только выполняет ее профессиональные цели, но и обогащает ее роль как матери. Она подчеркивает важность практик самоухода, включая ежедневную медитацию и физические упражнения, для поддержания своего благополучия в условиях требований воспитания троих маленьких детей.
Доктор Орек делится своим распорядком дня, который включает работу из дома, сотрудничество с мужем и управление семейными обязанностями с помощью няни и своей матери. Она подчеркивает важность семейного времени во время ужина, когда они общаются и расслабляются вместе, несмотря на сложности совмещения работы и семейной жизни.
Исходя из своего опыта, доктор Орек выступает за необходимость искать помощь и делегировать задачи, признавая, что родительство — это не индивидуальное дело. Она призывает других отказаться от перфекционизма и принять хаотичную красоту семейной жизни, находя радость в настоящем моменте.
Продолжая справляться со сложностями материнства и профессиональной жизни, доктор Орек остается преданной делу повышения осведомленности о проблемах психического здоровья и поддержки женщин на их пути к родительству.