Недавние исследования показывают, что примерно 30% населения классифицируются как Люди с Высокой Чувствительностью (ЛВЧ), концепция, которая часто неправильно понимается. Кармен Жеро, специалист в этой области, объясняет, что эти люди обладают уникально развитой нервной системой, которая позволяет им обрабатывать информацию иначе, чем средний человек.
В интервью изданию El Financiero Жеро подчеркнула, что ЛВЧ не больны и не имеют расстройств; скорее, у них есть генетическая предрасположенность, позволяющая им испытывать повышенную чувствительность к сенсорным стимулам. Это состояние может проявляться различными способами, такими как повышенная способность улавливать запахи или эмоциональные нюансы.
Жеро отметила, что эту черту можно перепутать с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство, СДВГ или даже расстройства аутистического спектра, если не распознать ее на ранней стадии. Она подчеркнула важность признания высокой чувствительности для внедрения изменений в образ жизни, способствующих благополучию.
Согласно Жеро, у ЛВЧ есть четыре основные характеристики, которые можно обобщить с помощью акронима DOES: Глубина обработки, Перегрузка, Эмоциональная реакция и Сенсорная чувствительность. Например, ЛВЧ часто замечают тонкие детали в своем окружении, которые другие могут не заметить, что может привести к чувству подавленности в условиях чрезмерных стимулов.
Хотя высокая чувствительность не является расстройством, она может привести к физическим и эмоциональным проблемам со здоровьем, если ее не контролировать должным образом. Жеро рекомендует ЛВЧ создавать рутины, которые включают практики расслабления и внимательности, такие как медитация, чтобы помочь смягчить стресс. В случаях интенсивных эмоциональных реакций рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к психологу, чтобы предотвратить потенциальные проблемы, такие как депрессия или тревожность.
Обсуждение высокой чувствительности имеет решающее значение, поскольку понимание этой черты может привести к лучшей поддержке для людей, которые воспринимают мир уникально глубоко.