Недостаток физической активности среди детей сегодня считается одним из самых значительных рисков для их здоровья. Увеличение сидячего образа жизни, вызванное повышенным использованием электронных устройств и изменениями в образе жизни, привело к ряду проблем со здоровьем, которые затрагивают не только физическое состояние детей, но и их когнитивное развитие.
Эту тему обсудил доктор Андреас Флурис, профессор физиологии в Университете Фессалии и консультант Всемирной организации здравоохранения. Он заявил: «Снижение физической активности у детей связано с ростом уровня детского ожирения, а также с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа и метаболический синдром. Эти проблемы влияют не только на здоровье детей в настоящем, но и увеличивают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и других неинфекционных заболеваний в зрелом возрасте. Кроме того, недостаток физической активности связан с психическими проблемами, такими как низкая самооценка, трудности с концентрацией и повышенный риск тревожности и депрессии.»
Доктор Флурис продолжил, объясняя, что «регулярная физическая активность является не только средством профилактики этих проблем, но и важным фактором для улучшения общего здоровья и развития детей. Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует росту мышц и костей и улучшает обмен веществ. Кроме того, физическая активность также улучшает когнитивные функции и психическое здоровье, повышая способность к обучению и концентрацию, как показали многочисленные исследования нашей лаборатории в Университете Фессалии. Кроме того, недавнее исследование Университета Британской Колумбии в Канаде показало, что физическая активность улучшает работу гиппокампа, области мозга, связанной с памятью и обучением.»
«Внедрение физической активности в повседневную жизнь детей», объяснил доктор Флурис, «не является лишь вопросом здоровья, но является предпосылкой для их социальной и академической успешности. Многочисленные исследования показали, что ученики, которые более активно занимаются физической активностью, показывают лучшие результаты в школе, имеют более высокую самооценку и лучшее психологическое равновесие. Кроме того, физическая активность помогает предотвратить такие явления, как школьное насилие и запугивание, поскольку способствует командной работе и самодисциплине. Эти вопросы все больше беспокоят греческое общество и могут быть эффективно решены путем повышения физической активности наших детей.»
Доктор Флурис подчеркнул, что «продвижение физической активности среди детей должно стать приоритетом как для образовательных систем, так и для семей. Важно создать соответствующую инфраструктуру и программы, которые будут побуждать детей заниматься физической активностью ежедневно. Согласно международным рекомендациям, детям необходимо как минимум 60 минут физической активности в день для поддержания здоровья и хорошего физического и психического состояния.»
Он добавил: «Эти активности должны включать упражнения, которые укрепляют сердце, мышцы и кости.» Доктор Флурис заключил, что «инвестиции в физическую активность детей сегодня являются инвестициями в будущее нашего общества. Формирование образа жизни, основанного на движении и физической активности, поможет детям вырасти здоровыми, уравновешенными и способными справляться с будущими вызовами. Поэтому физическая активность не должна рассматриваться как роскошь, а как необходимое условие для здорового развития детей. Ее отсутствие негативно сказывается не только на их здоровье, но и на обществе в целом, так как увеличивает затраты на здравоохранение и снижает общее благосостояние. Следовательно, наш общий долг — поощрять физическую активность и создавать среду, способствующую движению и активности.»