Aviso sobre ganho de peso

Um novo estudo mostra que ganhar muito peso antes dos 30 anos pode quase dobrar as chances de morrer precocemente. Cientistas compartilharam esses resultados em uma grande reunião sobre obesidade em Málaga.

O estudo, realizado pela Universidade de Lund, na Suécia, descobriu que pessoas que se tornaram obesas antes dos 30 anos tinham um risco muito maior de morrer jovens. Os homens tiveram 79% mais chances de morrer precocemente, e as mulheres, 84% mais, em comparação com aqueles que não se tornaram obesos.

Os anos entre 17 e 30 são super importantes para construir bons hábitos. Ganhar peso cedo pode levar à obesidade, diabetes tipo 2, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer. Coisas como exercícios, o que você come, quanto você dorme e o quanto você está estressado fazem uma grande diferença para se manter saudável e viver mais tempo.

O que você pode fazer?

Este é um alerta! Pense em seus hábitos alimentares e em quão ativo você é. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Tente comer mais frutas e vegetais, movimentar seu corpo mais, dormir o suficiente e encontrar maneiras de controlar o estresse. Seu eu do futuro agradecerá!