Dra. Gabrielle Lyon destaca a força como chave para a longevidade

A Dra. Gabrielle Lyon enfatiza o papel crucial da força na conquista da longevidade. Ela identifica o músculo esquelético como o "órgão da longevidade", defendendo o treinamento de resistência para manter a massa muscular.

Lyon questiona o foco na obesidade, sugerindo que um "problema muscular" é mais pertinente. Ela promove uma dieta rica em proteínas e treinamento de resistência por meio de seu podcast e mídias sociais.

De acordo com Lyon, manter a força é uma responsabilidade, influenciando como envelhecemos. Ela ressalta que a fraqueza, tanto física quanto mental, pode levar à mortalidade precoce.

Lyon visa combater a desinformação e a desconfiança nos cuidados de saúde, apresentando especialistas qualificados em seu podcast. Ela acredita na importância de integrar e compreender as descobertas científicas para melhores resultados de saúde.

"Se você quer viver muito, seja forte. Se você quer morrer cedo, planeje ser fraco", afirmou Lyon, ressaltando a importância da força.