Australiana de 92 anos partilha segredos para uma vida longa

Mira Armstrong, uma australiana de 92 anos, atribui sua longevidade a uma combinação de fatores, incluindo genética, escolhas de estilo de vida e uma atitude positiva.

Nascida na Polônia em 1933, Armstrong experimentou as dificuldades da Segunda Guerra Mundial, incluindo deslocamento e escassez de alimentos. Mais tarde, imigrou para a Austrália, onde construiu uma vida com seu marido e criou uma família.

A mãe de Armstrong viveu até os 97 anos, sugerindo um possível componente hereditário para sua longa vida. Seu estilo de vida ativo, incluindo ciclismo e trabalho físico, provavelmente contribuiu para sua saúde. Ela mantém uma dieta equilibrada e evita fumar e álcool em excesso.

Armstrong enfatiza a importância de se manter ativo, tanto física quanto mentalmente. Ela se dedica à jardinagem, quebra-cabeças e leitura. O voluntariado e as conexões sociais também desempenham um papel significativo em seu bem-estar.

Enfrentando tragédias pessoais, incluindo a perda do marido e do filho, Armstrong encontrou consolo em sua fé. Ela acredita que sua fé e atitude positiva a ajudaram a navegar pelos desafios da vida e a manter uma vida longa e gratificante.

Seu conselho para uma vida longa? "Não morra!"