A alta expectativa de vida do Japão é atribuída a uma combinação de fatores, incluindo forte coesão social, hábitos de vida saudáveis e políticas de saúde pública eficazes. A dedicação do país ao bem-estar se reflete em sua abordagem à dieta, tabagismo, atividade física e assistência médica.
Políticas rigorosas e adesão social levaram a uma redução significativa nas taxas de tabagismo, contribuindo para um declínio no câncer de pulmão e doenças relacionadas. Em 2018, o Japão implementou regulamentações mais rígidas sobre o tabagismo em ambientes fechados, proibindo o fumo em instalações públicas, com algumas exceções para áreas designadas para fumantes. Campanhas de saúde pública também se concentraram na redução da ingestão de sal, promovendo uma melhor saúde cardiovascular. A dieta tradicional japonesa, rica em peixes, vegetais e alimentos fermentados, é outro fator-chave. Esta dieta enfatiza ingredientes frescos e sazonais, porções equilibradas e sabores diversos, promovendo a saúde intestinal e o bem-estar geral.
Um estilo de vida ativo também é parte integrante da cultura japonesa, com caminhadas regulares, ciclismo, esportes e práticas tradicionais contribuindo para a aptidão física. Banhos diários de lazer são uma prática comum, oferecendo potencialmente benefícios terapêuticos. O governo japonês também desempenhou um papel significativo por meio de iniciativas como seguro de saúde de baixo custo, exames de saúde amplamente distribuídos e campanhas de saúde pública. A detecção precoce de doenças, incluindo o câncer, é priorizada, levando a melhores taxas de sobrevivência.
Apesar de desafios como uma população em declínio, o compromisso do Japão com a saúde e o bem-estar continua a impulsionar sua impressionante expectativa de vida. A ênfase na comunidade e nas conexões sociais também contribui para o bem-estar mental e físico, reforçando uma abordagem holística à saúde.