Um estudo de 2025 publicado na *Frontiers in Psychology* indica uma forte correlação entre intolerância à lactose e a frequência de pesadelos. A pesquisa propõe que o desconforto gastrointestinal da intolerância à lactose pode perturbar o sono, levando a sonhos mais vívidos e perturbadores.
O estudo entrevistou mais de mil estudantes, revelando que as mulheres eram mais propensas a experimentar pesadelos e sensibilidades alimentares. Cerca de 40% dos participantes acreditavam que a comida afetava o sono. Produtos lácteos, especificamente, foram ligados a sonhos mais bizarros ou perturbadores.
Pesquisadores sugerem que os sintomas gastrointestinais induzidos por laticínios podem ser um fator na causa de pesadelos. As descobertas enfatizam o potencial de ajustes dietéticos para melhorar a qualidade do sono em indivíduos com sensibilidades alimentares. Mais pesquisas são necessárias para entender totalmente os mecanismos.