Estudo dos EUA Identifica Quatro Tipos de Pensamentos Espontâneos, Impactando o Bem-Estar Mental

Um novo estudo conduzido por pesquisadores americanos e publicado na 'Communications Psychology' da Nature em 5 de fevereiro identificou quatro categorias distintas de pensamentos espontâneos. Esses pensamentos fugazes, que fluem constantemente em nossas mentes, podem ser benéficos ou prejudiciais. O estudo distingue entre pensamentos que promovem a negatividade, como ruminação e catastrofização, e aqueles que promovem o bem-estar, incluindo uma mentalidade positiva e protetora e uma divagação mental flexível. Os pesquisadores enfatizam a importância de reconhecer e rotular esses pensamentos espontâneos, pois essa conscientização pode levar a um melhor controle sobre eles. Identificar ruminações, por exemplo, pode ajudar as pessoas a interrompê-las, enquanto incentivar a divagação mental flexível pode impulsionar a criatividade e a autoestima.