Nowe badanie ujawnia, że umiarkowana utrata wagi we wczesnym wieku średnim, w połączeniu z utrzymaniem wagi, znacząco poprawia długoterminowe zdrowie i długowieczność. Naukowcy śledzili ponad 23 000 osób przez okres do 35 lat.
Badanie, opublikowane w JAMA Network Open, skupiło się na osobach dorosłych z nadwagą w wieku od 30 do 50 lat. Uczestnicy, którzy stracili około 6,5% masy ciała i utrzymali tę utratę, doświadczyli zauważalnych korzyści zdrowotnych.
Kluczowe wnioski podkreślają znaczenie utrzymania wagi, a nie tylko początkowej utraty wagi. Utrzymanie zdrowego BMI (wskaźnika masy ciała) poniżej 25 jest również kluczowe dla optymalnego samopoczucia. Badanie to potwierdza wartość trwałych zmian w stylu życia dla poprawy zdrowia i wydłużenia życia.