Korzyści diety ketogenicznej: nowe spojrzenie na dobre samopoczucie psychiczne w 2025 roku

Najnowsze badania z 2025 roku kontynuują eksplorację potencjalnych korzyści diety ketogenicznej dla dobrego samopoczucia psychicznego. Naukowcy badają, jak ta wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta wpływa na nastrój, stres, lęk i ogólne funkcje poznawcze.

Europejskie badanie z Metabolic Psychiatry Hub wykazało, że dieta ketogeniczna może prowadzić do korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Uczestnicy z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym wykazywali poprawę nastroju, energii, impulsywności i lęku, co było skorelowane ze zwiększonym poziomem ciał ketonowych.

Stanford Medicine prowadzi obecnie badania, w tym randomizowane badanie kontrolne, mające na celu ocenę wpływu terapii ketogenicznej na jakość życia osób ze schizofrenią, zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym i depresją. Badania te mają na celu dostarczenie bardziej jednoznacznych dowodów na skuteczność i mechanizmy diety ketogenicznej w poprawie zdrowia psychicznego.