Gewichtsconsulent Ann-Maria Tom benadrukt de voordelen van wandelen na de maaltijd voor versneld vetverlies. Ze benadrukt dat het opnemen van deze simpele gewoonte in uw dagelijkse routine een aanzienlijke impact kan hebben op uw afvaltraject.
Tom suggereert om ongeveer 1.000 stappen te wandelen na de maaltijden, wat neerkomt op ongeveer 10-15 minuten lichte beweging. Dit vereist geen intensieve inspanning; een rustige wandeling is voldoende. De sleutel is consistentie.
Deze praktijk activeert vetverbrandingsmechanismen, wat helpt bij het verminderen van buikvet. Bovendien is het bijzonder gunstig voor mensen die worstelen met insulineresistentie of hormonale onevenwichtigheden, omdat het kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verbeteren van de algehele metabolische gezondheid.