Vitamine D3-supplementen vertragen biologische veroudering, blijkt uit studie uit 2025

Onderzoekers zijn voortdurend op zoek naar anti-aging oplossingen. Een recente studie gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) suggereert dat vitamine D3 het verouderingsproces kan vertragen.

De studie richtte zich op telomeren, beschermende kapjes aan de uiteinden van chromosomen die korter worden met de leeftijd en bijdragen aan leeftijdsgerelateerde ziekten. Wetenschappers zoeken naar manieren om deze verkorting van telomeren te vertragen.

Meer dan 1000 deelnemers van 50+ kregen dagelijks 2000 IE vitamine D3 of een placebo. Onderzoekers maten de telomeerlengte in leukocyten aan het begin van de studie en opnieuw na twee en vier jaar om de biologische leeftijd te beoordelen.

De resultaten gaven aan dat de inname van vitamine D3 de verkorting van telomeren significant vertraagde, wat overeenkomt met het voorkomen van bijna drie jaar veroudering in vergelijking met de placebogroep. Omega-3 vetzuren vertoonden geen significant effect op de telomeerlengte.