Een nieuwe studie onthult dat bescheiden gewichtsverlies in de vroege middelbare leeftijd, in combinatie met aanhoudend onderhoud, de gezondheid en levensduur op lange termijn aanzienlijk verbetert. Onderzoekers volgden meer dan 23.000 individuen tot 35 jaar.
De studie, gepubliceerd in JAMA Network Open, richtte zich op volwassenen met overgewicht in de leeftijd van 30 tot 50 jaar. Deelnemers die ongeveer 6,5% van hun lichaamsgewicht verloren en dit verlies behielden, ervoeren opmerkelijke gezondheidsvoordelen.
Belangrijkste bevindingen benadrukken het belang van gewichtsbehoud, niet alleen het aanvankelijke gewichtsverlies. Het handhaven van een gezonde BMI (Body Mass Index) onder de 25 is ook cruciaal voor een optimaal welzijn. Dit onderzoek bevestigt de waarde van duurzame veranderingen in levensstijl voor een betere gezondheid en een langere levensduur.