Koffie voor vrouwen: Harvard-studie onthult verband met gezond ouder worden

Een nieuwe studie gepresenteerd op de Nutrition-conferentie in Orlando, Florida, suggereert dat koffieconsumptie gezond ouder worden bij vrouwen kan bevorderen. Het onderzoek van de Harvard University, dat bijna 50.000 deelnemers in de Nurses' Health Study over drie decennia volgde, traceerde voedingsgewoonten en gezondheidsresultaten.

De bevindingen geven aan dat vrouwen die het meeste cafeïne consumeerden, voornamelijk uit koffie, tussen 45 en 60 jaar, een grotere kans hadden op gezond ouder worden. Dit werd gedefinieerd als het bereiken van minstens 70 jaar zonder grote chronische ziekten, fysieke beperkingen, cognitieve stoornissen of geheugenklachten.

De studie vond geen vergelijkbare associatie met thee of cafeïnevrije koffie, mogelijk door lagere consumptie of verschillende chemische samenstellingen. Colaconsumptie was gekoppeld aan een verminderde kans op gezond ouder worden. Experts raden matigheid aan en merken op dat overmatige suiker of verzadigd vet in koffie de voordelen ervan teniet kan doen. Een evenwichtige levensstijl, inclusief een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, blijft essentieel voor het algehele welzijn.