De hoge levensverwachting in Japan wordt toegeschreven aan een combinatie van factoren, waaronder sterke sociale cohesie, gezonde levensstijlgewoonten en effectief volksgezondheidsbeleid. De toewijding van het land aan welzijn wordt weerspiegeld in de benadering van voeding, roken, lichaamsbeweging en gezondheidszorg.
Strikt beleid en naleving door de bevolking hebben geleid tot een aanzienlijke vermindering van het aantal rokers, wat bijdraagt aan een daling van longkanker en aanverwante ziekten. In 2018 implementeerde Japan strengere regels voor roken binnenshuis, waardoor roken in openbare gelegenheden werd verboden, met enkele uitzonderingen voor aangewezen rookruimtes. Volksgezondheidscampagnes hebben zich ook gericht op het verlagen van de zoutinname, waardoor een betere cardiovasculaire gezondheid wordt bevorderd. Het traditionele Japanse dieet, rijk aan vis, groenten en gefermenteerde voedingsmiddelen, is een andere belangrijke factor. Dit dieet benadrukt verse, seizoensgebonden ingrediënten, evenwichtige porties en diverse smaken, waardoor de darmgezondheid en het algehele welzijn worden bevorderd.
Een actieve levensstijl is ook een integraal onderdeel van de Japanse cultuur, waarbij regelmatig wandelen, fietsen, sporten en traditionele praktijken bijdragen aan de fysieke fitheid. Dagelijkse ontspannende baden zijn een gebruikelijke praktijk, die mogelijk therapeutische voordelen biedt. De Japanse overheid heeft ook een belangrijke rol gespeeld door middel van initiatieven zoals goedkope ziektekostenverzekeringen, wijdverbreide gezondheidsscreenings en volksgezondheidscampagnes. Vroegtijdige opsporing van ziekten, waaronder kanker, heeft prioriteit, wat leidt tot verbeterde overlevingskansen.
Ondanks uitdagingen zoals een dalende bevolking, blijft de toewijding van Japan aan gezondheid en welzijn de indrukwekkende levensverwachting stimuleren. De nadruk op gemeenschap en sociale contacten draagt ook bij aan het mentale en fysieke welzijn, waardoor een holistische benadering van gezondheid wordt versterkt.