Avviso sull'aumento di peso

Un nuovo studio mostra che aumentare molto di peso prima dei 30 anni può quasi raddoppiare le probabilità di morire prematuramente. Gli scienziati hanno condiviso questi risultati a un grande incontro sull'obesità a Málaga.

Lo studio, condotto dall'Università di Lund in Svezia, ha scoperto che le persone che sono diventate obese prima dei 30 anni avevano un rischio molto più alto di morire giovani. Gli uomini avevano il 79% di probabilità in più di morire prematuramente, e le donne l'84% in più, rispetto a coloro che non sono diventati obesi.

Gli anni tra i 17 e i 30 sono super importanti per costruire buone abitudini. Aumentare di peso precocemente può portare a obesità, diabete di tipo 2, problemi cardiaci e alcuni tipi di cancro. Cose come l'esercizio fisico, cosa mangi, quanto dormi e quanto sei stressato fanno una grande differenza per rimanere in salute e vivere più a lungo.

Cosa puoi fare?

Questo è un campanello d'allarme! Pensa alle tue abitudini alimentari e a quanto sei attivo. Piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza. Cerca di mangiare più frutta e verdura, muovere di più il tuo corpo, dormire a sufficienza e trovare modi per gestire lo stress. Il tuo futuro te stesso ti ringrazierà!