Una donna australiana di 92 anni condivide i segreti per una lunga vita

Mira Armstrong, una donna australiana di 92 anni, attribuisce la sua longevità a una combinazione di fattori, tra cui genetica, scelte di stile di vita e un atteggiamento positivo.

Nata in Polonia nel 1933, Armstrong ha vissuto le difficoltà della Seconda Guerra Mondiale, tra cui sfollamento e scarsità di cibo. In seguito è immigrata in Australia, dove ha costruito una vita con suo marito e ha cresciuto una famiglia.

La madre di Armstrong è vissuta fino a 97 anni, suggerendo una possibile componente ereditaria per la sua lunga vita. Il suo stile di vita attivo, tra cui ciclismo e lavoro fisico, ha probabilmente contribuito alla sua salute. Mantiene una dieta equilibrata ed evita di fumare e di consumare alcol in eccesso.

Armstrong sottolinea l'importanza di rimanere attivi, sia fisicamente che mentalmente. Si dedica al giardinaggio, ai puzzle e alla lettura. Il volontariato e le connessioni sociali giocano anche un ruolo significativo nel suo benessere.

Di fronte a tragedie personali, tra cui la perdita del marito e del figlio, Armstrong ha trovato conforto nella sua fede. Crede che la sua fede e il suo atteggiamento positivo l'abbiano aiutata a superare le sfide della vita e a mantenere una vita lunga e appagante.

Il suo consiglio per una lunga vita? "Non morire!"