Un nuovo studio statunitense della Maharishi International University suggerisce che la pratica a lungo termine della Meditazione Trascendentale (MT) può mitigare gli effetti dello stress cronico e dell'invecchiamento.
I ricercatori hanno esaminato l'espressione genica, la funzione cognitiva e i livelli di cortisolo nei capelli in individui che praticano MT da 12 o 40 anni. Rispetto ai controlli non meditanti, i praticanti esperti di MT hanno mostrato biomarcatori ridotti per lo stress cronico e l'invecchiamento biologico.
Lo studio, guidato da Kenneth Walton e Supaya Wenuganen, ha rilevato una minore espressione dei geni legati all'età e livelli ridotti di cortisolo nei capelli nei gruppi MT. Le registrazioni EEG hanno rivelato che i praticanti di MT più anziani avevano velocità di elaborazione cognitiva simili a quelle degli individui più giovani e hanno ottenuto punteggi più alti nella Scala di Integrazione Cerebrale (BIS).
I risultati suggeriscono che la MT può offrire un effetto protettivo contro il declino cognitivo e promuovere la resilienza allo stress.