Erika Rischko, seorang wanita berusia 85 tahun dari Jerman, telah menarik perhatian internasional berkat dedikasinya pada kebugaran dan kehadirannya yang aktif di media sosial.
Rischko memulai perjalanan kebugarannya pada usia 55 tahun dan kini secara rutin melakukan berbagai latihan, termasuk pelatihan fungsional, bersepeda statis, mendayung, yoga, Pilates, TRX, dan menari. Ia berlatih beberapa kali seminggu, seringkali bersama suaminya yang berusia 85 tahun, Dieter. Kehadirannya di dunia maya dimulai pada tahun 2020, ketika ia mulai berbagi rutinitasnya di Instagram dan kemudian TikTok. Di platform tersebut, videonya telah mendapatkan jutaan suka dan perhatian media.
Pelatihan fungsional, yang berfokus pada gerakan yang meniru aktivitas sehari-hari, sangat bermanfaat bagi para lansia karena dapat meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi, serta mengurangi risiko jatuh. Tren kebugaran ini semakin populer di kalangan lansia di Jerman, dengan peningkatan partisipasi dalam kelas kebugaran kelompok dan latihan yang disesuaikan.
Meskipun memiliki riwayat masalah tulang belakang yang memerlukan intervensi medis, Rischko tetap berkomitmen pada olahraganya. Ia mengaitkan vitalitasnya dengan pola makan sehat, serta menghindari alkohol dan tembakau. Rischko berdedikasi untuk menginspirasi orang lain, terutama para lansia, agar tetap aktif dan menikmati hidup. Pesan ini juga ia bagikan dalam bukunya, "It's Never Too Late to Get Fit," yang menekankan bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai perjalanan kebugaran. Keberhasilan Rischko di media sosial juga menyoroti bagaimana platform digital dapat mendorong gaya hidup sehat di kalangan lansia, menyediakan akses ke komunitas kebugaran dan konten motivasi.