Suplemen Vitamin D3 Memperlambat Penuaan Biologis, Studi 2025 Menunjukkan

Para peneliti terus-menerus menjelajahi solusi anti-penuaan. Sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) menunjukkan bahwa vitamin D3 dapat memperlambat proses penuaan.

Studi ini berfokus pada telomer, pelindung di ujung kromosom yang memendek seiring bertambahnya usia dan berkontribusi pada penyakit terkait usia. Para ilmuwan mencari cara untuk memperlambat pemendekan telomer ini.

Lebih dari 1.000 peserta berusia 50+ menerima 2000 IU vitamin D3 setiap hari atau plasebo. Para peneliti mengukur panjang telomer dalam leukosit pada awal penelitian dan lagi setelah dua dan empat tahun untuk menilai usia biologis.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin D3 secara signifikan memperlambat pemendekan telomer, yang setara dengan mencegah hampir tiga tahun penuaan dibandingkan dengan kelompok plasebo. Asam lemak omega-3 tidak menunjukkan efek signifikan pada panjang telomer.