Dr. Gabrielle Lyon Menyoroti Kekuatan sebagai Kunci Umur Panjang

Dr. Gabrielle Lyon menekankan peran penting kekuatan dalam mencapai umur panjang. Dia mengidentifikasi otot rangka sebagai "organ umur panjang", mengadvokasi latihan resistensi untuk mempertahankan massa otot.

Lyon menantang fokus pada obesitas, menyarankan bahwa "masalah otot" lebih relevan. Dia mempromosikan diet tinggi protein dan latihan resistensi melalui podcast dan media sosialnya.

Menurut Lyon, mempertahankan kekuatan adalah tanggung jawab, memengaruhi cara kita menua. Dia menekankan bahwa kelemahan, baik fisik maupun mental, dapat menyebabkan kematian dini.

Lyon bertujuan untuk memerangi misinformasi dan ketidakpercayaan dalam perawatan kesehatan dengan menampilkan para ahli yang memenuhi syarat di podcastnya. Dia percaya pada pentingnya mengintegrasikan dan memahami temuan ilmiah untuk hasil kesehatan yang lebih baik.

"Jika Anda ingin hidup lama, jadilah kuat. Jika Anda ingin mati muda, rencanakan untuk menjadi lemah," kata Lyon, menggarisbawahi pentingnya kekuatan.