बिल गेट्स और जेफ बेजोस की बर्तन धोने की आदतें: तनाव कम करने और रचनात्मकता बढ़ाने के उपाय

बिल गेट्स और जेफ बेजोस, दोनों ही दुनिया के सबसे प्रभावशाली व्यवसायी, अपने व्यस्त कार्यक्रमों के बावजूद हर रात बर्तन धोने की आदत अपनाते हैं। यह साधारण कार्य न केवल उनके लिए एक दैनिक अनुष्ठान है, बल्कि तनाव कम करने और मानसिक शांति प्राप्त करने का एक माध्यम भी है।

बिल गेट्स ने एक रेडिट AMA सत्र में खुलासा किया, "मैं हर रात बर्तन धोता हूं — अन्य लोग स्वेच्छा से करते हैं, लेकिन मुझे वह तरीका पसंद है जिससे मैं इसे करता हूं।" इसी तरह, जेफ बेजोस ने एक साक्षात्कार में कहा, "मैं हर रात बर्तन धोता हूं। मुझे पूरा यकीन है कि यह सबसे सेक्सी काम है जो मैं करता हूं।"

वैज्ञानिक अनुसंधान भी इस विचार का समर्थन करता है कि बर्तन धोने जैसे साधारण घरेलू कामों को करने से तनाव कम हो सकता है और रचनात्मकता बढ़ सकती है। फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि बर्तन धोने के दौरान दिमागीपन पर ध्यान केंद्रित करने से तनाव में कमी और रचनात्मकता में वृद्धि होती है।

इस प्रकार, बर्तन धोना न केवल एक दायित्व है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने का भी एक अवसर है। शायद, गेट्स और बेजोस से उदाहरण लेना और इस सरल अनुष्ठान को अपने जीवन में शामिल करना उचित है।