विटामिन डी3 सप्लीमेंट जैविक उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं, 2025 का अध्ययन दिखाता है

शोधकर्ता लगातार एंटी-एजिंग समाधानों की खोज कर रहे हैं। द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन (AJCN) में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन बताता है कि विटामिन डी3 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

यह अध्ययन टेलोमेयर पर केंद्रित था, जो क्रोमोसोम के सिरों पर सुरक्षात्मक कैप हैं जो उम्र के साथ छोटे होते जाते हैं और उम्र से संबंधित बीमारियों में योगदान करते हैं। वैज्ञानिक इस टेलोमेयर को छोटा होने से रोकने के तरीके खोज रहे हैं।

50+ आयु वर्ग के 1,000 से अधिक प्रतिभागियों को प्रतिदिन 2000 IU विटामिन डी3 या एक प्लेसीबो दिया गया। शोधकर्ताओं ने जैविक उम्र का आकलन करने के लिए अध्ययन की शुरुआत में और फिर दो और चार साल बाद ल्यूकोसाइट्स में टेलोमेयर की लंबाई मापी।

परिणामों से संकेत मिलता है कि विटामिन डी3 के सेवन से टेलोमेयर का छोटा होना काफी धीमा हो गया, जो प्लेसीबो समूह की तुलना में लगभग तीन साल की उम्र बढ़ने को रोकने के बराबर था। ओमेगा-3 फैटी एसिड ने टेलोमेयर की लंबाई पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाया।