ऑस्ट्रेलियाई महिला, 92, लंबी उम्र के रहस्य साझा करती हैं

ऑस्ट्रेलिया की 92 वर्षीय मीरा आर्मस्ट्रांग अपनी लंबी उम्र का श्रेय कई कारकों के संयोजन को देती हैं, जिनमें आनुवंशिकी, जीवनशैली विकल्प और एक सकारात्मक दृष्टिकोण शामिल हैं।

1933 में पोलैंड में जन्मीं आर्मस्ट्रांग ने द्वितीय विश्व युद्ध की कठिनाइयों का अनुभव किया, जिसमें विस्थापन और भोजन की कमी शामिल थी। बाद में उन्होंने ऑस्ट्रेलिया में प्रवास किया, जहाँ उन्होंने अपने पति के साथ जीवन बनाया और एक परिवार पाला।

आर्मस्ट्रांग की माँ 97 साल तक जीवित रहीं, जो उनकी लंबी उम्र में एक संभावित वंशानुगत घटक का सुझाव देती है। उनकी सक्रिय जीवनशैली, जिसमें साइकिल चलाना और शारीरिक श्रम शामिल है, ने उनके स्वास्थ्य में योगदान दिया होगा। वह संतुलित आहार बनाए रखती हैं और धूम्रपान और अत्यधिक शराब से परहेज करती हैं।

आर्मस्ट्रांग शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहने के महत्व पर जोर देती हैं। वह बागवानी, पहेलियों और पढ़ने में लगी रहती हैं। स्वयंसेवा और सामाजिक संबंध भी उनकी भलाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

अपने पति और बेटे के नुकसान सहित व्यक्तिगत त्रासदियों का सामना करते हुए, आर्मस्ट्रांग ने अपने विश्वास में सांत्वना पाई। उनका मानना ​​है कि उनके विश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण ने उन्हें जीवन की चुनौतियों से निपटने और एक लंबा और संतोषजनक जीवन जीने में मदद की है।

लंबी उम्र के लिए उनकी सलाह? “मरना मत!”