स्थिरता के माध्यम से खुशी पाना: विशेषज्ञ ने कुछ न करने की शक्ति को समझाया

कई लोग मानसिक बेचैनी से जूझते हैं, अतीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं या भविष्य के बारे में चिंता करते हैं, जिससे संकट होता है। एआईआर - आत्मन इन रवि, एक आध्यात्मिक गुरु, का सुझाव है कि हालांकि मनुष्य पूरी तरह से निष्क्रियता के लिए नहीं बने हैं, मौन के क्षण मानसिक बकबक को शांत कर सकते हैं। वह मन को निरंतर आंतरिक शोर के स्रोत के रूप में वर्णित करते हैं, जो हमें उन विचारों से भर देता है जो चिंता का कारण बनते हैं और आराम को रोकते हैं। एआईआर का जोर है कि खुशी अंदर पाई जाती है और यह एक विकल्प है। उन्होंने तीन 'पी' के साथ 'खुशी' को फिर से परिभाषित किया: आनंद, शांति और उद्देश्य। इन्हें प्राप्त करने के लिए आंतरिक और बाहरी विकर्षणों से लड़ना और अपनी चेतना का उपयोग करना आवश्यक है। स्थिरता हमें खुद से फिर से जुड़ने, स्पष्टता खोजने और अपनी बुद्धि को सक्रिय करने की अनुमति देती है। वह बताते हैं कि स्थिरता, पूरी तरह से उपस्थित और जागरूक होने से, मानसिक विचार दर कम हो जाती है, जिससे चेतना की स्थिति पैदा होती है। कुछ न करना, हालांकि सहज ज्ञान युक्त नहीं है, मानसिक स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करता है, सचेतता को बढ़ावा देता है और आत्म-जागरूकता बढ़ाता है। यह हमें सरल सुखों की सराहना करने, स्वीकृति और कृतज्ञता विकसित करने और अपने आसपास की सुंदरता का एहसास करने की अनुमति देता है, जिससे सत्य चेतना में खुशी मिलती है।