अमेरिकी अध्ययन में मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले चार प्रकार के सहज विचारों की पहचान की गई

अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में, जिसे 5 फरवरी को 'नेचर कम्युनिकेशंस साइकोलॉजी' में प्रकाशित किया गया, सहज विचारों की चार अलग-अलग श्रेणियों की पहचान की गई है। ये क्षणिक विचार, जो लगातार हमारे दिमाग में आते रहते हैं, या तो फायदेमंद हो सकते हैं या हानिकारक। अध्ययन में नकारात्मकता को बढ़ावा देने वाले विचारों, जैसे कि मंथन और आपदाकारीकरण, और कल्याण को बढ़ावा देने वाले विचारों, जिनमें एक सकारात्मक और सुरक्षात्मक मानसिकता और लचीला मानसिक विचरण शामिल है, के बीच अंतर किया गया है। शोधकर्ताओं ने इन सहज विचारों को पहचानने और लेबल करने के महत्व पर जोर दिया, क्योंकि यह जागरूकता उन पर बेहतर नियंत्रण की ओर ले जा सकती है। उदाहरण के लिए, मंथन की पहचान करने से व्यक्तियों को उन्हें बाधित करने में मदद मिल सकती है, जबकि लचीले मानसिक विचरण को प्रोत्साहित करने से रचनात्मकता और आत्म-सम्मान को बढ़ावा मिल सकता है।