Avec l'âge, les fonctions cognitives déclinent souvent, entraînant des pertes de mémoire, des difficultés de raisonnement et des problèmes de concentration. Bien qu'une alimentation équilibrée soit essentielle pour la santé cérébrale, le ginkgo biloba, une plante ancestrale, attire l'attention pour ses bienfaits.
Originaire d'Asie, le ginkgo biloba est utilisé depuis plus de 2 000 ans comme remède naturel. Ses feuilles possèdent des propriétés médicinales reconnues, notamment pour traiter les problèmes liés à la démence et améliorer la circulation sanguine.
Selon un professeur de botanique à l'Université CEU San Pablo de Madrid, le ginkgo biloba est un arbre à feuilles caduques cultivé à la fois pour des raisons ornementales et médicinales, avec des centres de culture importants aux États-Unis, en Europe et en Corée.
La plante améliore non seulement la mémoire et les performances mentales, mais optimise également la circulation sanguine cérébrale, garantissant un apport adéquat en oxygène et en nutriments aux cellules cérébrales.
La Dr Carmen Rubio, experte en pharmacie à l'Université de Laguna à Tenerife, souligne la présence de composés médicinaux dans les feuilles de ginkgo, notamment des flavonoïdes, des ginkgolides et des bilobalides, qui aident à lutter contre le stress, l'anxiété et le déclin cognitif lié à l'âge.
Le ginkgo biloba peut être consommé sous forme de capsules, d'extraits liquides ou d'infusions. Des études indiquent son efficacité chez les patients en phase précoce de la maladie d'Alzheimer et chez les personnes souffrant de stress ou d'anxiété.
Cependant, l'Agence européenne des médicaments (EMA) note que la seule indication approuvée pour le ginkgo est l'amélioration du déclin cognitif associé au vieillissement et l'amélioration de la qualité de vie dans les cas de démence légère. Bien qu'il ne prévienne pas la progression de la maladie, il peut soulager les symptômes.
Traditionnellement, les feuilles de ginkgo ont également été utilisées pour traiter diverses affections.
Malgré ses bienfaits, une prudence est de mise lors de l'utilisation du ginkgo biloba. Ses graines, qu'elles soient crues ou grillées, peuvent être toxiques. La plante n'est pas recommandée pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Une consultation avec un professionnel de santé est essentielle avant d'ajouter tout supplément ou plante médicinale à sa routine.